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Le Coude - Démo

Epicondylite / Type II

Prophylaxie

Celle-ci comporte trois mesures principales :

Eviter les activités qui exigent trop de contractions des extenseurs du poignet

Essayer un bandage de type« contre-force » : un bandage circulaire semi-élastique de 6 à 8 cm de large , placé juste distalement du coude partage la puissance de traction sur les extenseurs et réduit la traction sur la zone d’insertion du deuxième radial[extensor carpi radialis brevis] pendant la contraction musculaire active.

Etirements[streching], à réaliser avant et après les activités sportives .

 

Copyright © 1 mei 1998 L. Ombregt [Home] [Menu de départ] [Menu principal]