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Epicondylite/ Type II
Etirements des muscles radiaux [extensores carpi radiales]
L’étirement [streching] de ces muscles s’effectue principalement à titre prophylactique
comme échauffement[warning up] ou comme refroidissement [cooling down].
Les principes généraux du streching (entre autre ne pas faire ressort et réaliser ces
mouvements en série tout en respectant le seuil douloureux) sont ici aussi très importants.
Technique :
La meilleure façon d’étirer les muscles radiaux[extensores carpi radiales] s’effectue grâce
à la combinaison de
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