Bestel hier de volledige versie van " De Schouder "


De Elleboog - Demo

Tenniselleboog / Type II

Prophylaxe

Deze bestaat uit een drietal maatregelen

1 Vermijden van aktiviteiten waarbij teveel contractie van de polsextensoren vereist is

2 Aanpassen van een "counterforce brace": een 6-8 cm brede semi-elastische circulaire band, aangelegd juist distaal van de elleboog verdeelt de tractiekracht op de extensoren en vermindert de tractie op de insertieplaats van de extensor carpi radialis brevis tijdens de actieve contractie van de spier.

3 Stretching, voor en na de sportactiviteiten uit te voeren.

 

Copyright © 1 mei 1998 L. Ombregt [Home] [Startmenu] [Hoofdmenu]