Bestel hier de volledige versie van " De Schouder "


De Elleboog - Demo

Tenniselleboog / Type II

Stretching van de extensores carpi radiales

Deze worden voornamelijk als prophylactische maatregel uitgevoerd als warming up en cooling down;
De algemene principes van stretching (o.a. niet veren, binnen de pijngrens en in reekse uit te voeren) zijn ook hier van belang.

Techniek

De extensores carpi radiales worden het best op spanning gebracht door een combinatie van

  • maximale extensie van de elleboog
  • maximale pronatie van de pols
  • maximale palmaire flexie van de pols.

Copyright © 1 mei 1998 L. Ombregt [Home] [Startmenu] [Hoofdmenu]